A importância da regulação emocional: aprenda a lidar com seus sentimentos

É preciso fazer as pazes com o seu corpo, ou seja, permitir-se sentir todas as sensações interiores — sejam elas prazerosas ou angustiantes. Só assim você aprenderá a regular suas emoções.

Caso contrário, dependerá da regulação externa — medicamentos psicoativos, drogas, álcool, sexo, ou necessitará de apoio externo constante, tendo uma obediência compulsiva aos desejos alheios, o que chamamos de codependência.

- Alessander Raker Stehling

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A importância da regulação emocional no ser humano

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