“Aquilo que não me mata, só me fortalece.” Essa frase de Friedrich Nietzsche apresenta-nos uma grande capacidade humana: a de sair mais forte após um evento ruim — ou trágico.
Embora nenhum de nós goste de experimentar o sofrimento, não podemos negar que ele pode — em muitos casos — transformar-nos em pessoas mais fortes. Veja os seus músculos, ao serem testados com pesos, em uma academia, ficam cada vez maiores e mais resistentes. O mesmo ocorre com o sistema imunológico. Se você proteger os bebês, como que os colocando em uma “redoma de vidro”, eles ficarão cada vez mais frágeis diante dos agressores externos (vírus, bactérias, alérgenos…). Percebemos nestes dois exemplos, que, até certo ponto, o estresse, as adversidades e os desafios podem nos tornar pessoas mais resilientes.
Entretanto, quais são os elementos comuns a esses indivíduos “antifrágeis”? Podemos levantar três, frequentes em pessoas que conseguiram dar a volta por cima e sair melhores diante dos problemas cotidianos.
O primeiro elemento é uma visão mais otimista diante da vida. Pessoas otimistas — não excessivamente — tendem a olhar o lado bom das coisas, ao invés de focarem apenas nos ruins. Essa visão confiante leva essas pessoas à ação, tenacidade e resistência.
O segundo é a criatividade. Pessoas criativas buscam formas alternativas para enfrentarem os desafios. Como diz o ditado: “Insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes.” Pessoas fortes não insistem em métodos que não estão funcionando, e logo escolhem, ou criam, novas ferramentas para lidarem com as imprevisibilidades.
O terceiro ponto comum às pessoas resilientes é a aceitação da vida como ela é — este talvez seja o elemento mais complicado, mas o mais importante. Este ingrediente podemos extrair dos estoicos. Um dos princípios do estoicismo é: concentre-se no que pode controlar, e aceite o que não pode. Viver isso pode parecer simples e óbvio, mas não é. Quantas vezes nos pegamos tentando mudar o passado ou prever o futuro? Abrir mão dessa necessidade extrema de controle é fundamental, pois como dito acima, nem tudo está sob o nosso domínio — na verdade, quase nada. A vida está repleta de contingências e devemos aceitar esse fato.
Percebemos, diante de tudo o que foi falado, que uma atitude mental positiva, criativa e de aceitação da vida como ela é, pode nos tornar pessoas mais fortes, capazes de suportar as mais difíceis adversidades que, sem dúvida, surgirão uma hora ou outra para todos nós.
“Além do mais, ninguém sabe quando virá a sua hora: assim como os peixes são apanhados numa rede fatal e os pássaros são pegos num laço, também os homens são envolvidos por tempos difíceis, que sobrevêm a todos eles de repente.” Eclesiastes 9:12
— Alessander Raker Stehling
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