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Como Lidar com a Raiva no Trânsito: Lições Estoicas para Manter a Calma e Manter a Inteligência Emocional
“Seu idiota! Burro! Cego!” Parece o início de um show de stand-up, mas é só mais um dia comum no trânsito. Quem nunca levou ou deu uma...
Alessander Raker Stehling
2 min de leitura


Como Ser Sincero sem Machucar: Reflexões sobre o Impacto das Palavras
“Matheus é um grosso, estúpido”, disse-me Valéria, sua namorada, por telefone. Sou amigo dos dois e sei que Matheus tem um pavio curto,...
Alessander Raker Stehling
4 min de leitura


Como a Comunicação Assertiva Pode Transformar Suas Relações
“Sinto muito pelo atraso”, disse Flávio (nome alterado), um paciente que tinha o costumeiro hábito de atrasar para as sessões de terapia...
Alessander Raker Stehling
3 min de leitura


Franz Kafka, Schopenhauer e a Arte de Viver Sem Máscaras: Tenha Orgulho de Si
“Tive vergonha de mim mesmo, quando percebi que a vida é um baile de máscaras, e participei com meu rosto verdadeiro.” Essa frase de...
Alessander Raker Stehling
2 min de leitura


Freud e a Projeção: O Papel dos Mecanismos de Defesa nos Relacionamentos Tóxicos
Quem já viveu um relacionamento tóxico e abusivo vai entender bem este texto. Muitas vezes, uma das partes acusa a outra de traí-la de...
Alessander Raker Stehling
3 min de leitura


A Vida Não Espera: Dicas para Valorizar os Pequenos Momentos do Dia a Dia
Voltando de lotação do centro da cidade, com o ônibus cheio, lá estava eu, em pé, espremido entre os passageiros. Duas senhoras...
Alessander Raker Stehling
3 min de leitura


Casamento Sólido em Tempos Líquidos: A Lição de Nietzsche e Rubem Alves
Rubem Alves, um mestre das reflexões, dizia que este aforismo do filósofo alemão Nietzsche era o seu preferido: “Ao iniciar um casamento,...
Alessander Raker Stehling
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Freud, Psicanálise e Negação: O Papel dos Mecanismos de Defesa nos Relacionamentos
Ontem eu me senti em uma cena daquelas séries policiais. Do nada, ouço sons de sirene e uma voz do lado de fora, gritando: “Larga a faca...
Alessander Raker Stehling
3 min de leitura


A Importância do Diálogo: A Necessidade de Comunicação Aberta nos Relacionamentos
Ontem visitei o Cláudio e a Suzane, sua esposa. Ele me recebeu todo animado no portão, e eu logo perguntei: “E a Suzane, como está?” “Tá...
Alessander Raker Stehling
3 min de leitura


Bertrand Russell e a Importância de Aceitar o Tédio para se Viver Melhor e mais Feliz
Você já parou para pensar na vida de um trabalhador de fábrica no Brasil? Imagine: ele acorda às 6h da manhã, lava o rosto, penteia o...
Alessander Raker Stehling
3 min de leitura


Ansiedade e Depressão no Brasil: Como a Busca por Atenção Afeta a Saúde Mental
Vivemos numa era em que o valor de uma pessoa está cada vez mais atrelado ao brilho efêmero dos números: quantidade de seguidores,...
Alessander Raker Stehling
3 min de leitura


Nietzsche e o Amor Materno: O Narcisismo Disfarçado de Bondade
Mãe, uma palavra que carrega o peso de gerações, memórias e laços sagrados. É impossível falar de mãe sem evocar imagens de acolhimento e...
Alessander Raker Stehling
3 min de leitura


Freud e o Cansaço Mental: O Peso dos Conflitos Internos na Sua Libido
Já sentiu aquele cansaço que nem oito horas de sono resolvem? Aquele desânimo em que você só quer se enfiar debaixo das cobertas, ignorar...
Alessander Raker Stehling
2 min de leitura


Traumas Infantis e Relacionamentos: O Impacto de uma Infância Sem Afeto
Marcelo cresceu em um lar onde nenhum de nós gostaria de ter estado. Era uma bagunça surreal: móveis fora do lugar, pratos empilhados de...
Alessander Raker Stehling
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Vício e Dopamina: Como o Cérebro Cria Tolerância e Busca Mais Estímulos
Lembro da minha viagem à Bahia, terra onde a pimenta reina soberana — e o paladar do povo é forjado no fogo. Sentei-me todo animado para...
Alessander Raker Stehling
3 min de leitura


Anna O. e a Origem da Psicanálise: Como Reprimir Emoções Afeta Sua Saúde
Imagine-se morando em uma grande casa, com uma assistente do lar para ajudar nas tarefas diárias. Um dia, você entra no quarto dela e...
Alessander Raker Stehling
3 min de leitura


Freud Sabia o Custo da Neurose: Por que Fugir da Terapia Sai Muito Mais Caro
“Terapia é caro, não tenho dinheiro para isso.” “Fazer terapia? Eu? Nem, demora demais, prefiro gastar com outras coisas.” “Minha terapia...
Alessander Raker Stehling
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Da Repressão Emocional à Cura: A Jornada de Autenticidade de Anita Moorjani
Anita Moorjani, com seus 61 anos, hoje vive cheia de vida, curada de um câncer… mas o caminho até aqui foi duro. Aos 43 anos, recebeu um...
Alessander Raker Stehling
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Abraçando Nossa “Loucura”: O Que Ariano Suassuna Pode Nos Ensinar Sobre Autoconhecimento
Já dizia o mestre Ariano Suassuna: “Eu tenho um fascínio enorme por louco. Eu não sei se é por identificação, mas eu me dou muito bem com...
Alessander Raker Stehling
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O Que Realmente Constrói o Amor-próprio: A Verdade sobre a Autoestima e sua Construção
“O de hoje tá pago”, “Olhe no espelho e repita: Eu sou linda, eu sou linda, eu sou linda”, “Ela aprendeu a se amar” — descrições...
Alessander Raker Stehling
2 min de leitura
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