Você Está Sangrando Em Cima de Quem Ama? Como Quebrar Esse Ciclo de Sofrimento

Você está de boaça, cantarolando pela rua, quando, de repente — PUF! — tropeça no meio-fio e se estatela no chão. O impacto é direto no braço, que quebra na hora.

Alguém corre para ajudar: “Está tudo bem?” Mas você nem responde. Só consegue pensar em uma coisa: “AI, MEU BRAÇO!”

Isso acontece porque, quando nos machucamos, nosso organismo automaticamente prioriza a sobrevivência. Toda a energia vai para lidar com a dor e tentar a recuperação. Nosso corpo reage assim. Mas e a mente? O mesmo mecanismo se repete quando sofremos emocionalmente.

Agora, pense no lado psicológico. Quando estamos feridos emocionalmente, o efeito é parecido. Tudo se apaga. A gente se isola na própria dor, fica reativo, impaciente, até rude. O mundo encolhe — e, sem perceber, acabamos machucando os outros também. Como diz Brené Brown, “a dor que não é transformada é transmitida”. E é verdade: quando não cuidamos das nossas feridas emocionais, elas sangram e atingem quem está ao nosso redor.

É por isso que cuidar de si não é egoísmo. Pelo contrário! Uma pessoa tranquila, equilibrada e feliz tem muito mais energia para ajudar os outros. Quem está emocionalmente bem enxerga melhor o mundo ao redor, escuta com mais atenção, é mais paciente e presente.

Cuidar de si não é luxo, é necessidade. Porque, quando estamos bem, o mundo volta a ter cor. E a nossa luz ilumina quem caminha ao nosso lado.

— Alessander Raker Stehling

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A dor que não é transformada é transmitida.” Frase Brené Brown

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