Você já ouviu falar em estado de flow? Lembro de uma aula na pós-graduação em que o professor explicou esse conceito e, de cara, fiquei fascinado. Não é nada complicado — o flow acontece quando você está tão focado e imerso numa atividade que perde a noção de tempo e espaço. Sua mente, corpo e alma estão em sintonia com o que você faz, e a sensação de prazer e energia flui sem interrupção. É como se você e a tarefa se tornassem uma coisa só.
Agora, pensa comigo: grandes criações, seja no campo artístico, científico ou pessoal, nascem dessa entrega total. E não estamos falando apenas de obras-primas literárias, como Fausto de Goethe, que levou 60 anos para ser concluída. Não, isso vale para coisas do cotidiano também! Construir um relacionamento íntimo e profundo, por exemplo, exige dedicação, paciência, tempo — aquele tipo de conversa que vai além do trivial, o esforço diário de se abrir, de escutar, de aprender com o outro. Passar num concurso ou vestibular também demanda essa imersão. A repetição exaustiva de exercícios, as horas de estudo, os sacrifícios de lazer, etc.
O mesmo vale para quem busca a maestria em qualquer área: um atleta que repete, incansavelmente, o mesmo movimento até a perfeição; um músico que pratica horas a fio para atingir uma execução impecável. Essas conquistas, que podem parecer distantes, só são possíveis quando você entra nesse estado de entrega total, de flow.
Mas a verdade é que hoje, mais do que nunca, o mundo moderno tenta nos desviar desse caminho. Estamos constantemente sendo bombardeados por distrações — as redes sociais, as notificações, o excesso de informação que nos tira o foco. E o resultado? Nos dispersamos, gastamos energia à toa e não conseguimos nos dedicar de verdade àquilo que importa.
Como Bertrand Russell já dizia, “Nenhum êxito é possível sem trabalho persistente, tão absorvente e difícil, e isso nos deixa pouca energia para as formas de diversão mais cansativas.” O segredo, então, é aprender a dizer não. Dizer não ao excesso de distrações, aos convites que nos tiram do caminho, às tentativas de nos levar a superficialidade. E, ao mesmo tempo, dizer sim — sim ao mergulho profundo nas coisas que realmente importam, que exigem esforço, mas que, no final, trazem um resultado verdadeiramente transformador.
Então, ao invés de perder horas com aquilo que te esgota, pergunte a si mesmo: O que, se eu fizer com dedicação, pode mudar minha vida? O que vale o meu tempo e a minha energia? Quando você aprender a focar no que realmente importa, a chave para alcançar algo grandioso estará em suas mãos. O flow é isso — o estado em que o seu esforço e a sua paixão se alinham, e você passa a criar algo verdadeiramente extraordinário.
— Alessander Raker Stehling
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