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“Quem Vive de Passado é Museu” — Como Superar um Ex de Verdade (e Não Apenas Fingir Que Superou)
“Quem vive de passado é museu.” Essa frase, que soa como maturidade emocional, quase sempre é dita por quem ainda treme por dentro só de...
Alessander Raker Stehling
3 min de leitura


Por que Sempre Escolho o Parceiro Errado? Entenda os Padrões Emocionais Segundo a Psicologia
Você tem algum amigo ou amiga que tem “dedo podre”? Aquele que, por mais que tente, sempre escolhe parceiros que o fazem sofrer? Você...
Alessander Raker Stehling
3 min de leitura


Inteligência Emocional: Como Identificar e Gerenciar Emoções Para Melhorar Seus Relacionamentos
Você se lembra de ter recebido educação emocional dos seus pais? O que quero dizer com educação emocional é o auxílio deles na...
Alessander Raker Stehling
3 min de leitura


Brincando Pode-se Dizer de Tudo, Até Mesmo a Verdade. O Perigo da Comunicação Passivo-Agressiva
“Nossa, como você tá diferente hoje! Nem te reconheci!” “Uau, você realmente teve coragem de vir assim?” “Você tem um rosto lindo!”...
Alessander Raker Stehling
2 min de leitura


O Ódio é um Veneno para Sua Saúde Mental: Lições de um Relacionamento Tóxico e Abusivo
“Eu odeio o Caio, odeio com todas as minhas forças.” — disse Agatha, aos prantos, apertando com tanta força sua latinha de Coca-Cola que...
Alessander Raker Stehling
3 min de leitura


Como as Memórias Enriquecem Nossa Jornada de Vida? O Papel Delas na Construção do Nosso Ser
Feche os olhos por um instante. O que surge na sua mente? Talvez um momento mágico: o nascimento do seu filho, aquele sorriso espontâneo...
Alessander Raker Stehling
2 min de leitura


Por Que Chorar e Demonstrar Emoções Não Diminui Sua Masculinidade?
“Homem não chora.” Essa frase pode nem sempre ser dita de forma explícita, mas está gravada na alma de muitos meninos desde cedo. Seja em...
Alessander Raker Stehling
2 min de leitura


Como Lidar com a Tristeza: Uma Reflexão Sobre Perdas e Superação
Tragédia, perda, luto, dor, sofrimento… A vida é assim, um turbilhão de emoções que às vezes nos joga no chão. Tem dias que é pura...
Alessander Raker Stehling
2 min de leitura


Afetos à Deriva: Como Emoções Reprimidas Impactam Nosso Dia a Dia e Relacionamentos Segundo Freud
“Eu não fui com a cara dela.” Quem nunca ouviu ou até disse isso? Muitas vezes, as pessoas são julgadas assim, à primeira vista, sem...
Alessander Raker Stehling
3 min de leitura


A Importância do Diálogo: A Necessidade de Comunicação Aberta nos Relacionamentos
Ontem visitei o Cláudio e a Suzane, sua esposa. Ele me recebeu todo animado no portão, e eu logo perguntei: “E a Suzane, como está?” “Tá...
Alessander Raker Stehling
3 min de leitura


Vício e Dopamina: Como o Cérebro Cria Tolerância e Busca Mais Estímulos
Lembro da minha viagem à Bahia, terra onde a pimenta reina soberana — e o paladar do povo é forjado no fogo. Sentei-me todo animado para...
Alessander Raker Stehling
3 min de leitura


Anna O. e a Origem da Psicanálise: Como Reprimir Emoções Afeta Sua Saúde
Imagine-se morando em uma grande casa, com uma assistente do lar para ajudar nas tarefas diárias. Um dia, você entra no quarto dela e...
Alessander Raker Stehling
3 min de leitura


Freud Sabia o Custo da Neurose: Por que Fugir da Terapia Sai Muito Mais Caro
“Terapia é caro, não tenho dinheiro para isso.” “Fazer terapia? Eu? Nem, demora demais, prefiro gastar com outras coisas.” “Minha terapia...
Alessander Raker Stehling
3 min de leitura


Por que Nos Entediamos Tão Facilmente? Uma Jornada Histórica pela Busca de Emoções
Imagine a vida dos nossos ancestrais nas cavernas. Acordavam de manhã, saíam para caçar um mamute ou algo menor, mas sempre com a...
Alessander Raker Stehling
2 min de leitura


O Papel da Agressividade no Desenvolvimento Infantil e Adulto: Um Olhar Psicanalítico
Você que é mãe, creio que já percebeu comportamentos agressivos em seus filhos bem pequenos. Quando as coisas não ocorrem como eles...
Alessander Raker Stehling
2 min de leitura


A Importância das Relações Humanas: Como Nossas Conexões Moldam Quem Somos
Ao nascermos, estamos normalmente cercados por várias pessoas: nossa mãe, médicos, enfermeiros e, talvez, nosso pai. Na morte, o cenário...
Alessander Raker Stehling
2 min de leitura


O Veneno da Fofoca: por que não devemos nos importar com o que os outros pensam sobre nós?
Ontem, no churrasquinho aqui perto de casa, encontrei-me com a Andreia, amiga de longa data. Eu estava sentado comendo um espetinho...
Alessander Raker Stehling
3 min de leitura


A Infância Difícil e suas Consequências nas Relações: Por que a Terapia é Essencial?
Como foi a sua infância: cheia de traumas, brigas, ofensas, abusos diversos e problemas familiares, ou tranquila, segura, em um ambiente...
Alessander Raker Stehling
2 min de leitura


Por que Sentir Tudo Intensamente é Essencial para o Crescimento Pessoal?
Dizem que café e amor são duas coisas que não se servem frias. Realmente, o café e o amor precisam ser quentes, intensos, mas vou além:...
Alessander Raker Stehling
2 min de leitura


Reconectando com Nossa Humanidade: Superando o Narcisismo e o Isolamento na Era Digital
Se analisarmos as diferentes espécies humanas, como os Neandertais e os Homo erectus, perceberemos algo em comum. Todas elas trabalhavam...
Alessander Raker Stehling
3 min de leitura
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