Alessander Raker Stehling
Aceitação e Transformação: O Poder de Aceitar-se para Mudar
“Quando me aceito como sou, posso então mudar.” Sabe, essa frase me incomodava muito, eu pensava: mas, como assim? Como alguém poderia...
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Alessander Raker Stehling
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Dicas práticas para desenvolver o autocontrole emocional no dia a dia
“Já passei por muita coisa, fui muito maltratada na infância, e isso é injusto! Hoje eu não tô nem aí, taco logo o f#d@-se. Agora vou...
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Alessander Raker Stehling
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Como controlar a raiva em momentos críticos: estratégias simples para lidar com as emoções negativas
Imagine que alguém te deixou muito bravo, você sente o "sangue ferver", está prestes a perder o controle e reagir ferozmente. Justo no...
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